ShvagerFM tarafından Android için ücretsiz bir program.
Bu esneme programı, kas gücünüzü ve hareket açıklığınızı geliştirmenize yardımcı olacaktır. Esneme, sadece spor salonuna gidip biraz esneme yapma meselesi değil, sevdiğiniz egzersizleri yapmak için ihtiyaç duyduğunuz esnekliği ve gücü size verecek eksiksiz bir programdır.
Germe, her egzersiz ve egzersiz programının önemli bir parçasıdır. Günlük hareketler ve egzersiz yapabilmek için vücudunuzun esnek olması gerekir ve onsuz istediğiniz hareketleri yapamazsınız. Ek olarak, yeterince esneme yapılmamasından kaynaklanabilecek yaralanmalardan kaçınmak önemlidir.
Bu program farklı esneme hareketlerinden oluşur ve her birinin vücudun kasları ve eklemleri üzerinde belirli bir etkisi vardır.
Bu programı takip etmek kolaydır ve evde veya spor salonunda herkes tarafından yapılabilir.
